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コーヒーは肝臓に良いらしい?

昨日書いたように、カフェイン抜きしました! 最初の2~3日は眠くて眠くてどうなることかと思いましたが、もうすっかり元気になりました! ...

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カフェイン抜きをして眠りのサイクルに変化

今日は、カフェイン抜きが完了したので、そのご報告です(^o^)v 最初に、今まで飲んでいた1日のコーヒーの量は、 大...

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洋裁新刊「ほんのりスイート デイリーウェア」から作りたいもの3点

今日は、以前から楽しみにしていた洋裁の本が届きました\(^o^)/ ほんのりスイート デイリーウェア 作りたかったのは表紙の...

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カフェインは体に良いのか悪いのか

20代はまったく美味しいと思えなかったコーヒー。 それが30代半ばくらいから、香りに癒やされ、味に癒やされ。 40代後半になると...

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鉄の吸収を阻害する意外な物

人の体は、その約30~40%が筋肉からできています。結構な量ですよね。 その筋肉を維持するために必要なのがタンパク質。お肉やお魚、豆類...

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ルーチンワークの見直し

毎週月曜日、まとめて一週間分の家事をしています。 メニューはこんな感じ。 家全体の掃除 ベッドリネン、犬用ベッド、着る...

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疲れにくい体作り、はじめるぞ!

2017年に低糖質+高タンパクな食生活をはじめ、今年に入ってからはビタミン+ミネラルを加えたことでぐぐっと体調が上がっているのを感じています...

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人生の選択

私は、「節約するぞ~!」と思うとなかなかできません。 使わない電気を消すとか、少しでも安い野菜を探すとか、買いだめした方が得だとか、そ...

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笑う暮らし

ここ数年、人間らしくなってきたなーと(笑) どういうことかというと、数年前まで、とにかく1人が一番楽だったんです。 家で1人で趣...

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シンプルに考える方が幸せになれる

昨日のブログ 幸せとは何かよくわからない人が幸福感を得る方法 に、 一応、薬膳アドバイザーの子なし主婦さん ...

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