マインドフルネスで集中力を高める!編み物で同時に2種類の瞑想

ちょうど1年前、こんな本を読みました。 世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる 最新の脳科学を元に瞑想(マインドフルネス)で脳を効率的に休ませて、集中力が高まる脳を作ろうというもので …

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