夫婦の健康一覧

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本や雑誌を読む=健康

今月のNHKスペシャルで、 AIに聞いてみた どうすんのよ!?ニッポン 第3回 健康寿命 という番組が放送されました。 ...

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今更ですが、冷え対策はじめました

前回、 アラフィフ主婦の抜け毛対策 を書きながら気づいたことがありまして、それは、 冷え対策 をした方が良い...

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アラフィフ主婦の抜け毛対策

8月に入りましたね! 毎日本当に暑くて夏バテ気味ですが、今月さえ乗り切ればあとはなんとかなると信じて過ごしています。 さ...

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不妊と新型栄養失調

半月ほど前ですが、NHKのあさイチで あなたは大丈夫!?女性の新型栄養失調 を観ました。 思い当たることがありすぎて、...

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夫婦の足並み

45歳のとき、心身ともにガックリを経験。 今思えば、母が亡くなったことに加えて、ホルモンバランスの変化が原因だったとわかるのですが、当...

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眠れない夜をなくすためにしたこと

夜、眠れないことありますか? 仕事をしていたときは、仕事のことを考えて眠れなかったり。 専業主婦になってからも、寝付きが悪かった...

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忘れないように

アラフィフ夫婦が、健康で長生きを目指して、食生活改善中! その方向性は、 難しく考えずにできる栄養バランスの良い食事...

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難しく考えずにできる栄養バランスの良い食事

栄養バランスの良い食事にしたい。 主婦であれば誰でも思うことですね~。 でも、そもそも栄養バランスの良い食事ってどんなもの? ...

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抗生物質と腸内環境

10日間の抗生物質、やっと今日で終わりです! 薬剤師さんにも言われたけれど、今回の抗生物質、かなり強力だったと思います。 途中、...

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腸内環境

昨日書いたように、溶連菌感染症で寝込んでおりました。 妻が病気なので会社休みます 病院へ行って抗生剤を処方してもらい、現在は...

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