健康維持一覧

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変化

もう40年も前になりますが、小学生のとき右腕を骨折しました。暑い夏にギブスをして30日間、我慢我慢の日々を過ごし、無事ギブスが取れたとき、私...

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糖質制限でダイエット。8kgの減量に成功するために食べたもの

健康のため、40代の夫がダイエットをはじめました。 スタートしたのは、2017年4月。 今月で、半年経過しました。 ...

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常夜鍋にお酒も飲んで最後の〆まで糖質低くできました

夫は糖質制限、私は高タンパク食ということで、ただいま、スーパー糖質制限食で過ごしています。 スーパー糖質制限食では、ビールや日本酒は控...

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スーパー糖質制限食をはじめて10日経ちました

前回、前々回に書いたように、私は低栄養(特にたんぱく質不足)、夫は糖尿病対策で、スーパー糖質制限食をはじめました。 血液検査でアル...

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境界型糖尿病(隠れ糖尿病)と夫の抵抗

前回「血液検査でアルブミン値からわかること、抜け毛の原因は低栄養から?」に書いた通り、私の栄養状態が良くないことがわかりました。 空腹時血...

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40代健康ダイエット、先週のダイエット弁当

先週作った、夫のダイエット弁当です。 月曜日のダイエット弁当 胚芽米150g+鶏肉 減塩味噌汁(インスタント!) エリンギを...

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40代健康ダイエット、簡単にできる野菜のダイエットレシピのアイデア

夫のダイエット食、続いております。 相変わらず、使っているのは糖尿病用のレシピです(^_^)v 最近は、インターネットで...

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目指せBMI値25!ダイエットで月1kg減を目指す夫の食事

夫が、3ヶ月前からダイエットをはじめました。 目指しているのはBMI値25。 簡単に言うと、肥満なので標準を目指しているというこ...

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40代男性、3ヶ月で5kg減。ダイエットできる超簡単な食事の工夫

色々と思うところがあるようで、夫が3ヶ月前にダイエットをはじめました。 40代なんてまだまだ若い!と思っていたけれど、100年前の日本...

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家事をして万歩計で1日1万歩達成するには

昨日テレビで、コーヒーを飲む人のほうが長生きだとニュースになっていました。 私が観たものとは違いますが、CNNではこんな感じのニュース...

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