健康一覧

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私版、低糖質な食事

週末になり、みなさんゆっくり されているのでしょうかー。 私は今日注文した毛糸が届くので 週末はがっつり編み物の予定です。...

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動脈硬化は生まれてすぐにはじまる

少し前にテレビで紹介されていた 唇のカサカサ防止にワセリンですが その後も白色ワセリン塗ってたら カサカサ防止に本当に効果...

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体質改善。お酒を飲むと顔が赤くなるのは止められるのか

今年の年末年始は 夫と2人でのんびーり。 なんと2週間も ゆっくりできました。 でも今朝からまた出張で 夫は2...

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本や雑誌を読む=健康

今月のNHKスペシャルで、 AIに聞いてみた どうすんのよ!?ニッポン 第3回 健康寿命 という番組が放送されました。 ...

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今更ですが、冷え対策はじめました

前回、 アラフィフ主婦の抜け毛対策 を書きながら気づいたことがありまして、それは、 冷え対策 をした方が良い...

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アラフィフ主婦の抜け毛対策

8月に入りましたね! 毎日本当に暑くて夏バテ気味ですが、今月さえ乗り切ればあとはなんとかなると信じて過ごしています。 さ...

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不妊と新型栄養失調

半月ほど前ですが、NHKのあさイチで あなたは大丈夫!?女性の新型栄養失調 を観ました。 思い当たることがありすぎて、...

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夫婦の足並み

45歳のとき、心身ともにガックリを経験。 今思えば、母が亡くなったことに加えて、ホルモンバランスの変化が原因だったとわかるのですが、当...

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眠れない夜をなくすためにしたこと

夜、眠れないことありますか? 仕事をしていたときは、仕事のことを考えて眠れなかったり。 専業主婦になってからも、寝付きが悪かった...

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忘れないように

アラフィフ夫婦が、健康で長生きを目指して、食生活改善中! その方向性は、 難しく考えずにできる栄養バランスの良い食事...

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