ダイエット一覧

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ダイエットに最適!糖質ゼロ&減塩のさつま揚げ。

寒くなってくると、おでんが食べたくなりますね。 でも、練り物って糖質高めなものが多いのです。 その理由は、練り物には ...

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半年で8kgの減量したときによく食べた、栄養満点で糖質低めの常備食材とは。

半年で8kgのダイエットに成功した夫は ただいまアジア圏へ出張中です。 久しぶりのアジア、 何を食べても美味しいの...

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糖質制限でダイエット。8kgの減量に成功するために食べたもの

健康のため、40代の夫がダイエットをはじめました。 スタートしたのは、2017年4月。 今月で、半年経過しました。 ...

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糖質制限中にであったスープに対する視点を変えてくれたレシピ本

今月は、夫の血糖値を調整するため糖質制限食に挑戦しています。 糖質制限食をはじめて20日以上経ちますが、夫の血糖値はぐんぐん下がり、ほ...

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常夜鍋にお酒も飲んで最後の〆まで糖質低くできました

夫は糖質制限、私は高タンパク食ということで、ただいま、スーパー糖質制限食で過ごしています。 スーパー糖質制限食では、ビールや日本酒は控...

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スーパー糖質制限食をはじめて10日経ちました

前回、前々回に書いたように、私は低栄養(特にたんぱく質不足)、夫は糖尿病対策で、スーパー糖質制限食をはじめました。 血液検査でアル...

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40代健康ダイエット、先週のダイエット弁当

先週作った、夫のダイエット弁当です。 月曜日のダイエット弁当 胚芽米150g+鶏肉 減塩味噌汁(インスタント!) エリンギを...

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40代健康ダイエット、簡単にできる野菜のダイエットレシピのアイデア

夫のダイエット食、続いております。 相変わらず、使っているのは糖尿病用のレシピです(^_^)v 最近は、インターネットで...

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目指せBMI値25!ダイエットで月1kg減を目指す夫の食事

夫が、3ヶ月前からダイエットをはじめました。 目指しているのはBMI値25。 簡単に言うと、肥満なので標準を目指しているというこ...

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40代男性、3ヶ月で5kg減。ダイエットできる超簡単な食事の工夫

色々と思うところがあるようで、夫が3ヶ月前にダイエットをはじめました。 40代なんてまだまだ若い!と思っていたけれど、100年前の日本...

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