更年期が原因と思われる薄毛、わたしなりの対策をはじめました

少し前に書きましたが、最近、髪の毛が大変なことになっております。

頭をひとなでするだけで髪の毛が抜けるほど、抜け毛が激増。

おでこの生え際が薄くなったのもありますが、おでこそのものが広くなりました(TT)

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クエン酸リンスは量によっては切れ毛になる

髪の毛に関しては、あれこれ試しているのですが、色々と問題をかかえております。

そのため、今年の3月のことですが、かゆみがひどくなり、石鹸シャンプー&クエン酸リンスに変えました。

そこからかゆみはなくなり、一安心。

ところが、かゆみはなくなったけれど、今度は髪の毛の切れ毛が増えてしまったのです。

私の住んでいる場所は水が硬水です。

そのため、石鹸カスがたくさん出るので、石鹸カスを取り除くためにクエン酸の量がある程度ないとリンスとして機能しないのです。

切れ毛の原因はそのクエン酸だと思いました。

そこで、石鹸シャンプー&クエン酸リンスは断念。

アミノ酸系シャンプー&コンディショナーをつかってもかゆみは止まらない

石鹸シャンプー&クエン酸リンスは諦め、5月になり、アミノ酸系シャンプー&コンディショナーを使ってみました。

それで頭皮と髪の毛は状態はすごくよくなったのですが、またかゆみがでるように。

そこで、すぐに別のアミノ酸系シャンプー&コンディショナーを使ってみました。

すると、かゆみは少しありましたが、状態はよかったので、調子にのって久しぶりにトリートメントタイプのヘアカラーを使ったのです。

3回ほど使ったあたりでしょうか、抜け毛が一気に増えました。

トリートメントタイプのヘアカラーが原因かもしれないと、ヘアカラーは諦め、2種類目のアミノ酸系シャンプー&コンディショナーで過ごしていました。

でも、毎日髪の毛はどんどん抜けていきます。

シャワーを浴びると、1回で排水口が髪の毛で真っ黒になるくらいです。

なんとかせねばと思い始めたのが、5月末。

頭皮のかゆみの原因はシャンプー&コンディショナー

まずは、かゆみと抜け毛を別々に考えることにしました。

かゆみの原因として考えられるのは、

  • シャンプー&コンディショナーがどれも合わない
  • 頭皮の乾燥

などです。

実は、頭のかゆみは5年くらい前から少しずつ症状が強くなっていて、シャンプー&コンディショナージプシーを長いこと続けています。

ただ、頭のかゆみに関しては、菌が原因の場合もあるようなので、その切り分けが必要だと感じました。

そこで、まず、シャンプー&コンディショナーをやめて、水洗髪に切り替えました。

今日で5日目です。

  • 1日目→少しべたつく程度+少しかゆい
  • 2日目→べたつき+少しフケがでる+少しかゆい
  • 3日目→べたつき+すごいフケが大量にでる+まれにかゆい
  • 4日目→ベタつきが少しなくなる+小さいフケが多数でる+まれにかゆい
  • 5日目→べたつきは少し+細かいふけが多数+ほとんどかゆくない

なんと、毎日水洗髪とブラッシングだけにしたら、ほとんどかゆみがなくなりました!

これは、石鹸シャンプーにしたときも同じだったので、やはり、かゆみの原因はシャンプー&コンディショナーなのだと断定しても良さそうです。

抜け毛の原因は更年期かアレルギーを疑っています

次に抜け毛の原因として思い当たるのは、

  • 更年期
  • シャンプー&コンディショナー
  • アレルギー
  • ヘアカラー

あたりです。

ヘアカラーはやめました。

シャンプー&コンディショナーも水洗髪にしたのでやめました。

残るは、アレルギーか更年期です。

年齢も48歳ですし、更年期が原因と考えるのが普通かもしれません。

でも、以前ブログに髪の毛が抜けることを書いたときに、コメントでハルさんから教えてもらったサプリメントを飲み始めました。

水洗髪の3日目からです。

これを1~2ヶ月飲んで、効果がないようであれば、諦めて病院へ行こうと思っています。

水洗髪でかゆみは消えたけど外出できず

ただ、一つ問題が。

水洗髪に切り替えてから、髪の毛がフケ+ベタベタなので、家から出れません(^_^;)

買い物くらいだったら帽子をかぶればいいですが、色鉛筆画の習い事には参加できそうにないので、しばらくお休みするかもしれません。

さいごに

大量の抜け毛があり、鏡を見ると薄毛になってきているのがわかるので、最初は焦ったし、すごく落ち込みました。

でも、最近はウィッグもあるし、髪の毛のスタイルも薄毛対応にしてもらうこともできるし、帽子もあるし。

更年期って色々あるけれど、少しずつ現状を受け入れつつ、上手に気持ちをコントロールして過ごそうと思います。

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コメント

  1. C.J. より:

    私も一時期抜け毛が酷くて、色々試したのですが、改善されずたまたま見つけたオーガニックの薄毛用シャンプーを使用したら、抜け毛が治り気にならなくなりました。私の場合は、ストレスが原因だと思われます。最近は睡眠不足が続いてるのもあって、また抜け毛が多少増えましたが以前程までにはならないかな。なるべくシャンプーを控えようとしてた時期は私の場合余計に抜け毛が増えました。改善されると良いですね。

    • C.J.さん、こんにちは(^^)

      薄毛の原因にも色々あるようですねー。ストレスが原因で薄毛になるというのは聞いたことがあります。シャンプーを控える方が薄毛になるというのは、抜け毛の原因が頭皮にあるのか、髪の毛にあるのか、それによってもシャンプーが合う合わないというのもあるということでしょうか。いずれにしても、なぜ抜け毛が増えるのか、その原因を知る必要はありそうですね。貴重な経験談、ありがとうございました。

  2. たも より:

    初めまして。鍼灸師の方に言われましたが、頭皮がかたい(頭皮が動かない)と頭皮の血行不足で抜け毛の原因になってしまうそうです。私はその傾向があるらしく、そのアドバイスをいただいて以来、頭皮マッサージを心がけております。また、シャンプーは界面活性剤の入っていないものを2日に1度使用し、合間はぬるま湯で頭皮を洗うのみです。コンディショナーは使っていません。パサつきを感じる場合は、自分で調合したアロマオイルを毛先に馴染ませています。肝心の抜け毛は、一時期よりも減りました。一時期はやはり、1度の洗髪で排水口がまっくろくろすけでしたが。ご参考まで。ちなみに49歳・子なし・バイト主婦です ^ ^

    • たもさん、はじめまして!

      頭皮がかたい・・・。頭皮にさわると毛が抜けるのではと思いできるだけ頭皮を触らないようにしていたのですが、確かに、血行は良い方が良さそうです。まだ怖いけど、お風呂に入ったときに、試してみたいと思います!貴重な情報ありがとうございましたm(_ _)m 子なしどうし、今後共、よろしくお願いしまーす♪