更年期は物忘れが増える?

最近、物忘れが酷くて困っています。

原因を考えてみるのですが、思い当たることがたくさんありすぎ!

まず、生活習慣ですが、子なしの専業主婦&家好きなので、外部から受ける刺激が少なすぎ〜。

他には、47歳なので、当然老化もありますよね。

怖いのは、認知症です。

念のため、症状をチェックしましたが、今のところ大丈夫みたいです(^_^)v

そして、最後に、更年期(T_T)

物忘れと更年期は関係ないと思っていたけれど、英語の資料を読んでいたら関係あると書いている人がいました。

Short-term Memory Loss and Brain Fog in Perimenopause

要は、エストロゲンが減少して脳が影響を受け、その結果、短期記憶障害やブレインフォグ(脳みそが霧がかかったようにぼんやりする状態)は更年期の症状としてあり得るということです。

また、脳が影響を受けるという意味では、更年期うつや、ムードスイング(気分がコロコロ変わること)なども考えられるようです。

物忘れの原因が更年期だと思うと、ちょっと気が楽になりました(^o^)

でも、物忘れは人にも迷惑をかけることがあるので、スマフォにメモするなど、色々と対策はしないといけませんね〜。

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