疲れやすい人へ

先週末は、静かに過ごしました。

仕事と時差ボケでお疲れな夫の

睡眠を邪魔したくなかったのです。

そのため月曜日の昨日は、

掃除に洗濯に大忙し。

万歩計は家事だけで

昼過ぎには1万歩超えΣ(゚Д゚)

でも、全然疲れないんです。

思い当たるのは、栄養療法。

(オーソモレキュラー療法)

栄養療法とは、

健康を維持するためには

栄養を補給する必要がある

という考えをもとに

その人に必要な栄養を分析します。

私が栄養療法に興味を持ったのは

2年前に起こった大量の抜け毛。

更年期障害もあったので

必死でした(笑)

ただ、日本で栄養療法を

してもらおうと思うと

高額なビタミンやミネラルを

売りつけられ、かつ効果がない?!

私の住んでいる国でも

そもそも医療が超高額なうえに

病名がつかない不調は保険が効かず

オーソモレキュラー療法を受けると

超超高額になると予想されます。

なので、独学で

栄養療法を勉強してました(^_^;)

ところが最近

ツイッターのリツイートで

日本で栄養療法を利用して

治療をされている先生がいることを

知りまして、かつ、

利用するサプリは誰でも買えるものを

使っているようなのです。

これはすごい!

ブログに莫大な情報があります。

私と同じで、疲れやすい方、

あるいは、不安感、焦燥感のある方、

うつ傾向のある方は必見です。

ブログを一気読みできない方は

などの本があります。

どの本も「うつ」という言葉が

入っていますが、

女性は特にタンパク質と鉄不足で

不調になりやすいので、

参考になるはずです。

先にも書いたように

私は独学で栄養補給をしていました。

健康診断の血液検査で

タンパク質不足だとわかり

普段の食事に加えて

たまにプロテインパウダーも

飲んでいました。

結果、1年ほどかかりましたが

抜け毛はなくなり、

イライラが減り、

腰痛がなくなったのです。

でも、体調が良くなっているのは

実感できたものの

血液検査の値はまだまだ。

それに、疲れやすいのと

お腹をすぐに壊すのもあり、

こてつ先生のブログを参考に

ビタミンとミネラルを見直しました。

そして2週間。

今週から、体調がぐぐっと

上がって来たのを感じてます。

ただ、ナイアシン(Niacin)だけは

飲む時は注意が必要。

病気になってから治療をするのでは

手遅れになるかもしれないし

お金かかるし

精神的にも辛いし、

いいことありません。

疲れやすいなーと思っている方は

ブログでも本でも

一度読んでみてください!


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コメント

  1. あずき より:

    初めまして。
    いつも知らないことがたくさん出てきて驚きながら読んでいます。

    分子整合栄養医学を知ろうと本を読み始めたところですが、
    オーソモレキュラー療法という新しい言葉が出てきました。
    いつかブログ内で違いを教えていただけたら嬉しいです。

    これからもいろいろな記事を楽しみにしています。