子なし主婦の気持ちがどーんと落ち込んだら

こんにちは、ラムレーズンです(^_^)

子なし専業主婦の私のブログにお越しいただきありがとうございますm(_ _)m

現在、老後、海の近くで暮らすため、節約&投資について色々と考える日々です。

また、夫婦2人暮らし22年目で、このまま夫婦仲良く心穏やかに、そして無理なく身の丈に合った暮らしを目指しています。

よろしくお願いします♪

 

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元気になるためのきっかけ作り

以前から、書かなければと思いつつ、書いていなかったことがあります。

それは、子供のいない女性の気持ちが、ぐっと落ち込んで、その状態が長く続くときにどうしたらいいのか、ということです。

私から一番のおススメは、

  • 臨床心理士さんによる心理カウンセリングを受ける

ということです。

この、

  • 臨床心理士さん

というところが大きなポイントです。

日本の心理カウンセラーには色々な種類がありまして、

正直、それぞれの特徴を把握しきれません。

本来、臨床心理士さんは、病院の心療内科などで仕事ができる人たちなので、病院へ行けば心理カウンセリングを受けることができますが、

  • 病院へ行くほどなのかどうかもわからない

という場合に、臨床心理さんが

  • 心理カウンセリング

を実施してくれるのです。

例えばですが、

  • 気持ちの落ち込みの原因がうつ病だった

という場合も、臨床心理士さんの心理カウンセリングであれば、うつ病かどうかの切り分けが可能ですから、いざというときに安心です。

なぜ、こんなことを書くのかといいますと、このブログには書いてこなかったことですが、私は

  • 両親との関係

に悩んでいたことがあります。

かれこれ15年ほど前のことです。

当時、病院の心療内科や精神科へ行ったのですが、私が病気なわけではないので、診察してもらえませんでした。

他にも、あちこち親子関係を相談する所を探したのですが、見つからず。

結局、行き着いたところは、臨床心理士さんが実施している心理カウンセリングでした。

どこにも、誰にも相談することができずに悩んでいたので、初回は私の感情が爆発して、

  • 泣きながら親との関係を訴える

という感じでした。

それだけでも、とても心が軽くなりました。

2回めのときは、もう少し冷静に話しができ、質問したかったことも聞けて、私の親との関係について納得することができました。

あんなに悩んでいたのに、話しのわかる人に2回話しを聞いてもらっただけで、

  • 自分の人生を前向きに進むことができるようなった

のです。

私は親との関係を誰にも相談できずに悩んでいましたが、同様に、

  • 子供のいない女性も悩みを相談できる場所は少ない

と思います。

  • どうしても前向きな気持になれない
  • 気持ちの落ち込みが続く
  • 家に引きこもっていることが辛い
  • 一人でどうしたらいいのかわからない

などなど、有効に活用できると思います。

ただ、診察してもらうわけではないので、健康保険が使えません。

そのため、決して安くはありませんので、そこだけ注意が必要です。

臨床心理士さんが開いている心理カウンセリングの場所は、

で探すことができます。

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コメント

  1. cfernonnon より:

    お邪魔いたします。

    30代前半の頃のわたしは、年末年始にGW、お盆は彼の実家に帰省しておさんどん(古い表現ですみません)をしていました。
    彼は良かれと思って帰っていたのでしょうけど、帰るたびに訊かれるのは・・・
    「おめでたはまだか?」

    どんなに頑張ってアレコレお手伝いをしても
    「跡継ぎを生まない」「生んでいない」

    帰るたびに数えましたよ。
    あと何日、あと何日で解放されるって。

    帰省の前後は自分へのご褒美として
    欲しいものを買ったりしていました。

    まだPCも持っていない頃です。
    カウンセリングなんて考えもしなかった。

    もう子供は・・・と30代半ばで選択覚悟しました。
    いろいろ言う人もいましたけど。

    あの頃は35才が転機だったですけど。
    今はもっと年齢が上がっているみたいですね。
    40代でも大丈夫、じゅうぶん生めるよって。
    「なんで生まないの?」「頑張らないと」

    もうじゅうぶん頑張っているんですよね。
    でも周りは世間は追い詰めてくる。

    できるかぎりカウンセリング活用して欲しいですね。
    30代の頃、もしあったら・・・って思いますから。

    • ラムレーズン より:

      cfernonnonさん、こんにちは(^^)

      年に3回もおさんどん、本当にお疲れ様でしたm(_ _)m 最近はあまり聞かなくなりましたが、それでもcfernonnonさんのように肩身の狭い思いをされている方、多いと思います。心理カウンセリングは、ほんと、利用して欲しいです。子供のいない女性は、周囲から理解されてないことが多く、正直な気持ちを話すことができなくなるのですよね。それが、習慣化されていくと、自分の気持ちを吐き出す場所さえも失って、孤立してしまう傾向は強いと思います。世の中の、子供のいない人生を否定することだけは、やめて欲しいな、と思います。

  2. cfernonnon より:

    >子供のいない人生を否定

    否定する人は無くならないのかもしれません。
    こういう生き方もあるんだ、こういう人生もありなんだと
    自分自身が強く念じることもひとつなのかなと。
    周りがどう反応しようとね♪
    心は自由なんですよね。

    • ラムレーズン より:

      cfernonnonさん、こんにちは(^^)

      そうですね、誰がなんといおうと、心は自由ですね!子供のいない人生を否定されても、そう思えるといいですね。